吃什么抗衰老 8款抗衰老药膳粥
发布时间:2014-10-24 来源:食疗网 编辑:
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  所有人都希望自己能够永远年轻,但是岁月如梭,我们要如何和时间来抗争呢?其实通过日常的饮食就可以来调理,延缓衰老。你知道吃什么抗衰老吗?今天小编推荐给大家8款抗衰老药膳粥,一起来了解一下吧!

  1.猪肝粥

  粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用。

  适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

吃什么抗衰老 8款抗衰老药膳粥

  2.菠菜粥

  菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用。

  适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

  3.茼蒿粥

  茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉1克,味精2克,加水适量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

  适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

  4.萝卜粳米粥

  白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。具有消食利气,宽中止渴的作用。

  适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

具有补中益气、养血安神的作用

  5.红枣粥

  粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用。

  适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  6.芝麻粥

  粳米250克,芝麻50克,加水适量,共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。

  适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。