如何美白 推荐3个美白药膳方帮你亮泽肌肤
发布时间:2014-12-03 来源:食疗网 编辑:
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  有句俗话说的好,一白遮百丑。的确,当一个人的肌肤没有光泽,显得暗沉无光泽的时候,那么给人的印象就会很差,觉得这个人没有气色。而平时我们用的那些护肤品也只能让我们的肌肤暂时亮丽,但是并没有让肌肤真正变白。其实,你知道吗?美白可以通过一些食物来调理的,今天小编就推荐3个美白药膳方来帮你亮泽肌肤,让你真正变白,快来看看吧。

  1.枝西米露

  原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

  做法

  1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

  2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。

枝西米露

  3、水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

  4、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

  功效:山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。

  在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,最好用鲜荔枝,荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。

  2.黑豆雪梨汤

  原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2个。

黑豆雪梨汤

  做法

  1、准备黑豆30克,薏米10g,梨1~2个。将梨的皮去掉然后将梨切成食量大小的块。

  2、加入适量水和黑豆、薏米一起放在锅内煮,先用大火煮开,再用小火煮烂。

  3、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

  功效:黑豆可补血明目,薏米有除湿利水之效。雪梨,有生津润燥、清热化痰之效。

  黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。