吃什么抗衰老 5款抗衰老食谱让你容颜永驻
发布时间:2014-12-02 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  容颜永驻是所有女性的追求。但是随着岁月的流逝,人总会老,我们能做的就是延缓衰老。那么你知道如何抗衰老吗?你知道吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老食物有哪些吗?今天小编推荐给大家5款抗衰老食谱让你容颜永驻,一起来了解一下吧!

  1、仙人粥

  原料:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。

5款抗衰老食谱让你容颜永驻

  功效:著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。

  做法

  ①将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

  ②待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

  2、低脂罗宋汤

  原料:胡萝卜 (去皮,切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。

  功效:胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。

低脂罗宋汤

  柠檬富含维生素C,是美容美颜佳品。

  做法

  ①将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。

  ②下盐及胡椒粉调味。