抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
发布时间:2014-08-14 来源:中国食疗网 编辑:
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  每个女人都希望自己能够永远年轻,但是岁月是残酷的。不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。你知道抗衰老最好的方法有哪些吗?你知道女人吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编为大家介绍女人三种抗衰老保青春秘方,一起来了解一下吧!

  抗衰老最好的方法

  第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁

  原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

  功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

每天一碗养颜粥,可以抗老

  制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。

  用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。

  用这两次的黄芪药水去熬粥即可。黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。

  而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。

  第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效

学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效

  首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。

  首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

  操练方法如下

  1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

  2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

  3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。