巧用水果为皮肤做一把“遮阳伞”
发布时间:2015-05-07 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  夏天保护皮肤,补水防晒最关键。瞧!刚入夏,本菌的朋友们就开始抢购各式各样的防晒品了。姐妹群里讨论最多的就是某某品牌的防晒霜不含有害物质,纯天然。其实,本菌想说,没有任何化妆品可以做到百分百无添加剂,真正纯天然的防晒品其实来自大自然。众所周知,水果的营养价值很高,很多水果就是天然的防晒霜。

  夏季防晒

  “遮阳伞”之西红柿

西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手

  西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间,很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜,是生吃好还是熟吃好?本菌这就为大家解答疑惑。大家无需这么纠结,西红柿最好还是熟吃的好,生吃西红柿不利于胃部消化吸收。西红柿的营养价值不输于任何一种水果。所以,本菌称西红柿为“适合熟吃的水果”。

  那么,西红柿到底有哪些食用价值呢?我们先“察言观色”一下,西红柿是红色的,本菌告诉大家,在所有红色的水果中,西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素,它的抗氧化性非常强。相比大家熟悉的维生素E的抗氧化性,番茄红素的功效要高出100倍。夏天,皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后,被身体消化之后,在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。

  一项研究表明,经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。该项研究还表明,番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以,西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!

  “遮阳伞”之樱桃

樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用

  我们都知道,孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的,其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效,还能促进皮肤细胞的成长,改善干性肤质,使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环,提升皮肤红润度,让肌肤看起来充满活力。

  所以,樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用,这样不仅能有效改善肤质,还能起到防晒美白的功效。