皮肤干燥吃什么好 三款食疗帮你解决
发布时间:2012-11-21 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  编者按:冬天到了,天气变得寒冷起来,空气也随之变得干燥起来,你的皮肤是不是又出现了起皮的现象了呢?你是不是正在为皮肤起皮而烦恼呢?下面就去看看小编给大家推荐的几款食疗吧!帮你解决这一烦恼!

  一、海参沙参炖瘦肉

  食材:30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜

  方法:首先先将海参放在水中浸泡,待浸发之后再将其洗净切好,然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好,接着将所有的材料都放在炖盅里,加300毫升的清水隔水炖煮,武火炖2小时即可。

海参沙参炖瘦肉

  功效:海参的性温,味道甘咸,有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用,沙参性微寒,味道甘,可以养阴润肺,益胃生津。

  适宜人群:秋季冬季肌肤干燥的人,另,有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。

  不适宜人群:脾胃虚弱者。

  二、蜜桔银耳茶

  食材:50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖

  方法:首先将银耳放在水中浸泡,浸好之后再洗净撕成小朵,然后放在煲里煮软,接着再将蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后转成小火再煮15分钟,然后加适量冰糖即可。

  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,面容憔悴者

  不适宜人群:糖尿病患者

  三、玉竹核桃粥

  食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合,适量粳米、盐

  方法:首先将所有的食材用清水洗净,洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮,煮沸之后转成小火直至粳米煮开,然后再加适量的调味料即可。

玉竹核桃粥

  功效:玉竹可以滋阴润肺、益胃生津,核桃可以补肾润肠,百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。

  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,大便干结者

  不适宜人群:脾胃虚弱、大便烂者