皮肤干燥吃什么好 初秋喝7款汤润养肌肤保水嫩
发布时间:2013-08-20 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  进入秋季,天气开始变得干燥起来,我们的皮肤也干燥了,面对这样的肌肤问题,你该如何是好呢?皮肤干燥怎么办?皮肤干燥吃什么好?今天小编推荐几款滋润肌肤效果非常好的靓汤,快去学学做法吧!

  皮肤干燥吃什么好 7款润燥靓汤吃出滋润娇颜

  入秋后气候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,会出现汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘、疲倦更多发。

  秋季情绪一般较焦躁,因而血压波动幅度较大,根据“燥则润质”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。

  ★沙参麦冬汤

沙参麦冬汤

  材料:北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,扁豆10克,瘦猪肉500克。

  制法:将北沙参、麦冬洗净;猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

  功用:清养肺胃,生津润燥。

  ★莲子百合木瓜汤

  材料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。

  制法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。

  功效:养心补脾、健胃润肺,喝此汤可让身体都滋润起来。

  ★银耳雪梨红枣莲子滋阴羹

银耳雪梨红枣莲子滋阴羹

  材料:银耳一朵,雪梨一个,红枣每人约3颗,莲子一小把,冰糖依个人口味添加银

  做法:1、银耳冷水泡发洗净,去根撕小朵,2、莲子去芯洗净,3、雪梨盐水浸泡洗净切小块,弃梨核不用,4、大红枣浸泡洗净(不能用其他枣代替),5、所有食材放入高压锅,大火起气儿后,改小火20分钟即成(如果有耐心滴话砂锅煲40分钟左右)。