吃什么抗衰老 5食谱方补气虚缓衰老
发布时间:2013-11-05 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  想让自己永保年轻,你就必须掌握正确的护肤方法,无论是从你的生活习惯上还是饮食上都要做到健康。日常生活中我们们要如何抗衰老呢?抗衰老食物有哪些?今天小编就带大家一起来了解下饮食抗衰老法,让你吃出青春健康。

  吃什么抗衰老

  金针菇炖公鸡

  原料:金针菇100克,嫩公鸡1500克(1只),料酒5克,食盐2克,酱油10克,葱15克,姜丝10克,湿淀粉20克,香油20克,味精1克,香菜15克,白糖3克。

  做法:

吃金针菇炖公鸡抗衰老

  1. 将金针菇去根,洗净,公鸡去毛、内脏,从鸡背部劈开,洗净,加料酒、酱油、葱、姜、白糖、食盐、香菜浸渍片刻,装鸡人盆,上笼蒸30分钟,取出后扣人盘内。

  2. 鸡汤倒入锅内,烧沸后加入金针菇,再沸后放味精,淋入香油,用水淀粉勾芡,浇在鸡上即可。

  主治:防衰老、虚劳症、产后气血两虚。

  洋葱炒土豆

  主料:洋葱(白皮)150克,土豆(黄皮)500克

  辅料:芹菜35克,香菜5克

  调料:植物油100克,盐3克,胡椒粉1克

  做法:

  1. 将洋葱剥去老皮洗净,切成碎末;

  2. 香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;

吃洋葱炒土豆抗衰老

  3. 土豆带皮洗净,放入锅里加水,上火煮沸,加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止(不要煮得太熟,以免炒时土豆碎烂);

  4. 把煮好的土豆晾凉,去皮后切成小薄片待用;

  5. 在煎盘内放入植物油,置火上烧热,先下入薄薄的一层熟土豆片,不停地转动煎盘,使土豆片在煎盘里转动;

  6. 使其一面呈金黄色时,翻个,此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动,再撒匀盐和胡椒粉;

  7. 然后使其土豆再翻个,待其两面都呈金黄色时,洋葱发出香味,即可用铲子铲入盘中。

  特色:清香扑鼻,风味独特