吃什么抗衰老 吃7种芽菜抗衰老助消化
发布时间:2014-02-19 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  你的牙龈平时会有出血的状况吗?或者是在刷牙的时候出血吗?如果你的牙龈总是出血的话,小编推荐你看看下面的文章,其实牙龈出血是因为有着多重的问题,如果你不进行解决的话那么很有可能会变得越来越严重的,所以当有问题的时候,咱们还是趁早解决吧!

  绿豆芽防牙龈出血

  绿豆在发芽过程中,维生素C增加很多,有助减少血管壁中胆固醇和脂肪堆积,保护心脏。绿豆芽所含核黄素对治疗口腔溃疡适用。绿豆芽可炒菜、煮汤,但性偏寒,脾胃虚寒者别多吃。

绿豆

  黄豆芽降低血压

  黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来,如B族维生素和维生素C、E等。它还在降低血压、抗心律失常等方面,功效卓著。

  黄豆芽一般可以炒食、凉拌或炖汤。可用油急速快炒,加少量食醋,切不可加碱,这样才能保持B族维生素不损失。

绿豆

  糙米芽软化血管

  糙米在发芽过程中,“冬眠”的酵素会“醒”过来,对软化血管,预防动脉硬化大有益处。另外,糙米发芽时含有更多的酪氨酸,以及更丰富的镁、钾、钙、锌等矿物质,有助延缓衰老。可把发芽糙米与白米按1:3比例煮饭,也可熬粥。

  大麦芽促进消化