美容养生 九款养生汤教你喝出好皮肤
发布时间:2014-06-19 来源:食疗网 编辑:
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  夏天非常的炎热,很多人饮食已经开始出现无规律的现象,严重影响了身体的健康。但即使在炎热的夏季,美容养生也不能停滞不前。那么如何在夏季做到美容养生呢?今天小编为大家带了九款美容养生汤,让你在家中就可以做到美容养生,一起来看看吧!

  美容养生汤食谱

  1、冰糖银耳汤 补气补血

  原料:银耳5克,冰糖150克,樱桃数个。

  做法

  将银耳水泡2小时后,摘洗干净备用。

  首先,往锅中倒入适量的清水,待水煮沸后,放入银耳,再改用文火,加入冰糖。40分钟之后,放入清洗干净的樱桃,装入器皿中,待冷却。最后装入冰箱中冷冻1至2小时即成,随时都可以取出来饮用,美味又爽口。

美容养生 九款养生汤教你喝出好皮肤

  功效:具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血等功效,亦可嫩肤美容。

  2、冬瓜海带汤 嫩肤补钙

  原料:棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。

  做法

  棒骨和扇骨洗净,棒骨从中间敲断买时请人处理好。

  锅内添加没过骨头的凉水,慢火烧开。

  烧开后,添加几滴醋,然后仔细撇净表面的浮沫和油脂。

  连汤带骨头倒入高压锅内,添加料酒和葱姜,开锅后,中火压8分钟。

  锅内气体自然排净后,倒入煮锅,添加冬瓜块,盖盖大火烧开,中火烧十分钟。

  加入水发好的海带,加适量盐,盖盖煮开后,中火烧10分钟。

  加适量鸡精和香菜出锅即可。

  功效:冬瓜有非常好的嫩肤效果,排骨补钙效果也是不错的。

  3、苦瓜黄豆排骨汤 清暑除热明目解毒

  原料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。

3、苦瓜黄豆排骨汤 清暑除热明目解毒

  做法

  先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。

  苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状。

  然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),再滴少许食醋。先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。宜在暑热期间饮用。

  功效:苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是兴梅一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。