美容养生 九款养生汤教你喝出好皮肤(2)
发布时间:2014-06-19 来源:食疗网 编辑:
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  4、番茄红萝卜瘦肉汤 清热润燥健胃生津

  原料:咸猪瘦肉250克,番茄500克,红萝卜2个,葱1根。

  做法

  咸猪瘦肉洗净,抹干水,切大块,用盐搽匀,腌一晚后,切成小块。

  番茄洗净,切块;红萝卜去皮,洗净,切厚片;葱洗净,切葱花。

  把咸肉和红萝卜放入锅中,加入适量的清水,改用文火煲20分钟,然后放入西红柿后再煲5分钟左右,最后放入葱花,调味供用。

4、番茄红萝卜瘦肉汤 清热润燥健胃生津

  功效:清热润燥,健胃生津。适用于胃热。症见口渴,食欲不佳或消化不良,口热气臭或口腔溃烂,牙龈肿痛等。

  5、北芪炖乌鸡汤 滋补气血

  本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

  原料:北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。

  做法

  去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。

  6、参麦炖牛奶 美丽肌肤

  人参,大补元气,健脾生津。体热燥,口干者可用西洋参。麦冬,养阴润肺,益胃生津的功效。此汤可补元气,令皮肤粗糙,肤色苍白的女士肤色变得红润,皮肤光滑细嫩。

  原料:人参或西洋参6克,麦冬10克,鲜牛奶200毫升。

  做法

  参、麦冬切片,加清水50毫升炖1小时,然后将牛奶煮沸,再调入人参麦冬汁中,温服。

6、参麦炖牛奶 美丽肌肤

  7、红萝卜土茯苓猪肝汤 令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

  猪肝中含有大量的维生素A,具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌,而且利水消肿。

  原料:猪肝100克,土茯苓15克,精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

  做法

  将土茯苓切片,猪肝洗净切片,红萝卜切小快,一同放入锅中,加清水炖至熟,加盐即可食用。

  8、瘦肉蜜柚汤 去热止咳

  瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。

  原料:瘦猪肉50克,蜜柚肉四瓣,黄芪9克,白菜50克。

  做法

  黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟,加盐调味即可食用。