减肥食谱 6款秋季减肥食谱吃出易瘦体质
发布时间:2014-09-05 来源:中国食疗网 编辑:
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  秋天天气凉爽,人们的食欲也比夏天好了,胃口大开,这样也就容易造成体重的增加。那么你知道吃什么减肥最快吗?你知道减肥的最好方法有哪些吗?今天小编推荐大家6款秋季减肥食谱吃出易瘦体质,一起来了解一下吧!

  1、蒜泥豆角丝

  材料:豆角200克、蒜泥20克。

减肥食谱 8款秋季减肥食谱吃出易瘦体质

  配料:醋、精盐、香油各适量。

  做法:

  ①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。

  ②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁,浇在豆角上,加盐,淋上香油即可。

  2、炒荤素丝

  材料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克。

  配料:酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

  做法:

  ①先把两种萝卜都洗净,切成细丝,再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

炒荤素丝

  ②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。

  3、酸辣苹果丝

  材料:苹果1/2个,青椒15克,甜椒15克,红辣椒少许。

  配料:白醋、白糖、盐各少许。