健康美容食谱 5个健康美容食谱
发布时间:2015-01-12 来源:中国食疗网 编辑:
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  海带富含大量膳食纤维和不饱和脂肪酸。它是美容护肤、减肥瘦身的上佳食材。下面就给大家介绍三种以海带为材料的美容食疗菜。

  海带美颜汤

  它的主要原材料包括海带、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及调味品。

它的主要原材料包括海带、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及调味品

  制作方法:首先,将紫菜和海带发泡好,海带切成小块;冬瓜皮和西瓜皮去除绿皮后切成块。

  然后,将所有的原材料一起放入汤煲中,并加入适量的清水,先用大火将其煮沸,再改小火熬煮一个小时左右。最后,加入调味品即可出锅。

  海带美颜瘦身汤

  它的主要原材料包括海带牛肉,蒜末,以及调味品。

  制作方法:首先,将海带发泡好并洗干净;大蒜切成末。

  然后,将牛肉洗净切成薄片,并用大蒜、香油进行腌制。接着,往锅里倒入适量的豆油,并加入海带和牛肉翻炒一会儿。最后,再加入适量的清水熬煮,加入调味品即可出锅。

  海带排骨美肤汤

它的主要原材料包括海带、排骨、葱、姜、黄酒以及调味品

  它的主要原材料包括海带、排骨、葱、姜、黄酒以及调味品。

  制作方法:首先,将海带发泡好,并切成小块;姜切成姜片;葱切成葱段;排骨洗净剁成小段,放入沸水中飞水,并洗去表面浮沫以作备用。然后,往锅里加入适量的清水、排骨、黄酒、姜片和葱段,并用大火将其煮沸,除去浮沫。接着,转成中火熬煮二十分钟左右,这时倒入海带。最后,再用大火熬煮十分钟左右,加入调味品即可出锅。

  应注意,患有甲亢的患者不能食用海带。除此之外,吃完海带后,最好不要立即吃酸性水果。