养生

养生:当顺其自然

  现在国内外流传着一个观念叫“1+0工程”。“1”代表健康,“0”代表事业、财富、才智、友情、亲情、爱情……等。如果有“1”的存在,这后面的“0”才有价值。“1”加“0”就 2019-03-05 21:10:16

养生:阴和阳哪个更重要

  一位83岁的日本老者,总结他的健身之道说:人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹,当然灭得快。可是,你把它搬到屋里来,护着,让火燃得小一点、慢一点,生命当然就能延长。



  
2019-03-05 21:01:24

养生:苦夏午睡促健康

  午睡是个养生的好习惯,虽然时间短,但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”,自然获益多多。夏天到了,更应倡导。



  祖国医学理论认为,养生
2019-03-05 21:00:56

养生:顺其自然寿而康

  中医养生是历代医家研究的重点。笔者从医30余年,根据自身体验,就中医养生的概念、养生与循道、养生与养德等,略述管见。



  一、养生的概念



  简言之,养生就是顺应
2019-03-05 20:57:21

养生:秋季进补八注意

  俗话说“一夏无病三分虚”,立秋之后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补应作到八个注意。



 
2019-03-05 20:56:43

养生:适度适量顺其自然

  孙思邈是我国唐代杰出的医药学家、养生学家,被后世尊称为“药王”。他寿高1 01岁,一生为人治病疗疾,广采医药文献,结合自己的从医经验,勤于著书立说。他在71岁时编成《千金要 2019-03-05 20:56:27

养生:用药引送药的点睛之妙

  中成药与药引配伍,是传统中成药临床使用中很重要的组成部分。药引,又称引药,主要起“引药归经、增强疗效”的作用,同时还兼具调和、制约或矫味等功效。药引与中成药适当配 2019-03-05 19:23:06

养生:节后要清肠“悠”着点

  节日期间,连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是,假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒,节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。

 
2019-03-05 19:21:27

养生:何来春困以及应对方法

  在一家公司工作的丁小姐说,自己一到初春,总是处于睡不醒的状态,虽然晚上10点不到就睡下了,可第二天上班依然是哈欠连天,提不起精神。这是为什么呢?

  湘雅医院中西医结合
2019-03-05 19:21:18

养生:三月早春需要预防风邪

  风为春天的主令,居风、寒、暑、湿、燥、火六气之首,正常情况下对人体是无害的。然而,“春天孩儿面,一天变三变”。若是风太过,则成为风邪,易引发疾病,影响健康。

  风邪易伤
2019-03-05 19:20:56

养生:对付亚健康中医有办法

  自感身体不如以前,精力不再充沛,身体开始吃不消,失眠、乏力、没食欲?疲劳、心悸、爱生气?随着气温一天天升高,现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍,如果这种 2019-03-05 19:20:23

养生:别再懒啦 赶快动起来!

  越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”,但他们总以忙为由不做任何运动……

  男人们怎么了?难道他们走不动?

  “为了健康,行走1万步”
2019-03-05 19:19:14

养生:女白领的十五杯滋补茶

  都市丛林中,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧!关爱自己,从药饮开始……    薄荷甘草茶  2019-03-05 19:16:19

养生:我有我的运动 健康随我行

  随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑 2019-03-05 19:15:49

养生:运动是把双刃剑 过度会变笨

  “生命在于运动”,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。然而,对人体而言,运动也是有极限的,一旦超过了这个限度的,对人可能非但无益,反而会有害了。

  美国神经
2019-03-05 19:15:44

养生:想要精神好 需“敬重”午睡

  以往西方人没有午睡习惯,但近几年,越来越多的西方人也开始“学午睡”,因为科学家发现:人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点;第二个峰期位于中午1—2点,为次 2019-03-05 19:15:24

养生:冬天喝点膏方补补身体

膏方是中药的一种传统剂型,因其服用方便,且具有很好的治疗、调补作用,得到很多人的青睐。中医认为,四季皆可服用膏方进补,但以冬季为最佳。

  内服膏方好处多

  膏方通常
2019-03-05 19:13:36

养生:老人不要可惜剩饭菜了

相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。

  中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者
2019-03-05 19:12:54

养生:男子养生不可百日无姜

按中医理论,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,“自言服生姜40年,故不老云” 2019-03-05 19:12:47

养生:燕窝的确有养颜抗衰效

听说很多明星都吃燕窝养颜,燕窝真的有养颜作用吗,有没有什么禁忌,我能不能吃呀?”

  燕窝在厦门算是很受追捧的一种补品,仅燕之屋的一个专卖店,每个月就能卖出20万元的燕窝,有
2019-03-05 19:12:34

养生:柑橘放床头得到好睡眠

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘,是不是也会起到同样的作用呢?

  “柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍
2019-03-05 19:12:28

养生:药王孙思邈的养生妙法

药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著 2019-03-05 19:12:20

养生:中医专家谈“补肾壮阳”

中医贯穿于我们生活的每个部分,不少人热衷于有病自己选用中药进行调理,尤其遇到一些羞于启齿的疾病。比如不少男士“不行”时会自己到药店购买“补肾壮阳”类产品服用。如何治 2019-03-05 19:11:25

养生:阴阳古法为你带来新美丽

  时空运转,现代人类虽已进入科学高度发达的二十一世纪,但我们仍可时时感受到祖先的英明、智慧与恩泽,尤其是中国传统文化中的阴阳之道博大精深,古往今来、芸芸生灵、茫茫宇宙 2019-03-05 19:10:28

养生:别再懒,动起来!

越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”,但他们总以忙为由不做任何运动……

  男人们怎么了?难道他们走不动?

  “为了健康,行走1万步”是一
2019-03-05 19:05:32