蔬菜

白领要注意的午餐四大误区

  1、不能太简单
  齐营养师说,许多上班族中午吃面包、泡面、饼干,加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分,中午饭必须吃好,仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的,营
2015-06-10 09:56:17

健康郊游饮食

  蔬菜煎柴蛋(2人量
  原料:柴鸡蛋2个、卷心菜150克。胡萝卜30克、洋葱半个、鲜香菇3朵、去骨火腿2片。
  辅料:精盐1/3小匙、味精和胡椒粉各少许、色拉油1/2大匙,辣味酱
2015-06-05 09:40:44

清凉解暑的夏日饮食

  清凉解暑的食物
  1 蔬菜
  首推:苦瓜
  备选番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等
2015-06-05 09:40:32

瑜伽认可的四种有益食物

  蔬果汁
  在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁的巨大功效。蔬果汁的制作方法是这样的:把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中,通过长时间的炖熬,蔬菜或是水果的颜色
2015-06-05 09:34:01

想拥有20岁的身体 你该怎么吃

  想拥有20岁女人的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。俗话说:好女人靠养!如果你想拥有20岁女人身材与年轻,你就不能懒,赶紧行动起来!
  1、清晨醒来时多吃食物
  这是更
2015-06-05 09:26:51

光吃蔬果小心“隐形脂肪”

  一些体形较为丰满的女性,把吃素当成减肥的手段。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果,而不吃主食的话,就有可能越减越肥了 2015-06-05 09:26:27

这样吃蔬菜能让你线条更美

  要想增加肌肉,必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。
  事实上,大部分
2015-06-05 09:25:47

生吃六种蔬菜可极速瘦身

  “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示, 2015-06-05 09:25:42

六种核心食物多吃也不会胖

  我们称以下食物为核心食物,这类食物有很高的营养价值,并包含所有食物类别,是瘦身的常用食品。这些食品能量较低,不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有 2015-06-05 09:25:34

注意常见蔬菜的十个错误吃法

  1、经常在餐前吃西红柿
  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和 食物 混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使 宝宝 产生腹痛、胃部不适等症状。
  2、胡
2015-06-05 09:19:23

蔬菜的十大错误吃法会致命

  蔬菜致命吃法
  新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来,吃蔬菜已
2015-06-05 09:19:03

完美肌肉公式:米饭+蔬菜+巧克力

  参加全国体育大会的北京健美队返回北京。这支全部由青鸟教练组成的队伍在本届全国体育大会健美比赛中夺得2金2银1铜,其中付晖在健美小姐B组比赛中获冠军。为了这个成绩,付 2015-06-05 09:18:52

增肥增肌,重视蔬菜

  要想增加肌肉,必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。
  事实上,大部分健
2015-06-05 09:18:50

女性饮食一至七原则

  一个水果: 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。
  二盘蔬菜: 每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是
2015-06-05 09:18:01

哪些蔬菜能够让你美白一个夏天?

  豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的 维生素A 原, 维生素 A原可在体内转化为维生素A,起到润泽 皮肤 的作用。
 
2015-06-05 09:17:27

吃什么蔬菜最能减肥?

  与其费尽力气尝试各种减肥秘方,不如把目光聚焦到看似最平常的蔬菜上面。便宜的蔬菜比之昂贵的减肥药剂有更好的疗效。
  黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营
2015-06-05 09:16:52

蔬菜 让男人更健康

  多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。
 
2015-06-05 09:15:16

男人 不该错过的那些蔬菜

  多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。
  
2015-06-05 09:13:49

多吃绿色蔬菜效果等同健身 可提高免疫力

  如果你经常性感冒发烧,肯定需要多锻炼身体,但是,多吃蔬菜也可以。英国剑桥巴布拉汉研究所的科学家发现,绿色蔬菜可以向身体免疫系统发出完全运作的讯号,因此,多吃绿色蔬菜等同 2015-06-05 09:10:55

想增肌?正视蔬菜吧!

  要想增加肌肉,必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。
  事实上,大部分
2015-06-05 08:58:33

长春超市现彩色蔬菜 特殊品种还是转基因

  紫色的生菜、红皮的土豆……这些以前想都不敢想的蔬菜,开始逐渐走进人们的视野,走上百姓的餐桌。这些蔬菜在给人们带来新鲜的口感和视觉上的冲击外,不仅也有人 2015-04-03 16:51:00

有机菜让您吃上放心菜

  本报曾以《有机菜,让市民“晕菜”》为题,报道了有机产品相关规章太过艰涩、专业,消费者看不懂,无从辨别。如今省事儿了,市农业局植物保护站在其绿色防控平台上,新公 2015-03-23 15:39:00