减压 - 食疗网_中国第一食疗养生健康门户

减压热门文章

  • 办公室“隐形”运动能减压!

      1.放松眼睛
      闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
     ...
  • 午间10分钟 减压美胸小体操
      办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋,这样的苦日子你还要继续吗?对于追求品质的白领而言,要健康也要美丽,午休10分钟,简单几个动作就能帮你舒筋活络,还能轻松塑造完美身材。
      ...
  • 办公室“隐形运动”能减压!
      下面的“隐形健身法”简便易行,在办公室中就能达到健身的目的,大家不妨一试。

      1.放松眼睛
      闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛...
  • 欧美办公室健身操 边工作边运动
      久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流...
  • 欧美办公室简易健身操
      久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流...
  • 欧美办公室减压塑身操
      久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流...
  • 4个小动作 减压又减肥
      身处压力世纪,压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素,压力累积在我们的身体中,形成巨大的隐形负担,我们无法预知压力累积到何时,会引起身体和情绪的爆发。而且我们长时间坐在...
  • 睡前做个操 减压又强身

      腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操,这里向你推荐两套睡前操,第一套针对...
  • 最能减轻工作压力的健身运动
      现代工薪阶层无不面对巨大的工作压力,有什么能够舒缓重压?健身运动。科学研究发现,进行一次良好的运动,能够加速身体分泌“感觉良好”激素,即β-内啡呔(beta-endorphins)—...
  • 懒猫小动作 让你减压又减肥
      轻松减肥不再是梦,学学小懒猫的方法。让你舒适的减肥吧!
      如果让你把自己比做一种动物,你会比做什么?我想对于上班族来说,“笼中的小鸟”恐怕最为贴切了,日复一日的久坐...
  • 瘦身必练的八大女性运动
      下面是针对不同女性的塑身运动,来体验一下吧!
      理性智慧--斯诺克
      适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。
      运动点评 胜在心态:把局势想...
  • 如何减压 棋后诸宸减压7招
      随着我国科技的进步,社会的发展,人们的压力是越来越大,不管是生活还是工作的压力。那您知道棋后诸宸减压7招都有哪些吗?您知道减压方法有哪些吗?今天就让小编为您介绍一...
  • 年底心理压力大 六种方法助你减压
      年底了,就快放假了,这段时间大家应该都比较忙,繁重的工作产生巨大的心理压力,测测你的压力指数超标了吗?

      请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:

      1、...
  • 减压神曲 上班族如何轻松减压
      在如今的生活中,越来越多的人开始关注减压的事情了,唱歌可是很好的运动之一哦。近日消息减压神曲,引来众多关注。那么减压的方法有哪些呢?接下来小编就为大家带来详细介...
  • “年底综合症”大爆发 只想过年不想班
      贾小姐是某杂志社的一名编辑,年关将近,她却老是失魂落魄:手机不小心进水了、开车意外蹭车了、常走的路突然恍神走错了……她这么一说,同事余小姐立马感同身受...
  • 年底综合症大爆发 小窍门给你好心情
      年轻人案头扫尾忙

      情绪多有焦虑烦闷

      记者观察msn群发现,很多年轻人的msn后缀已悄然在近期发生改变,随处可见“总结计划书扑面而来,跪求年终总结模板&rd...
  • 上班族慎防“年关综合征”缠身
      每逢年关总是让人欢喜让人愁,欢喜是因为快到春节长假,愁是因为要跨过一段“艰难”时期才能等到春节长假,而这段时间需经过年终考评、期末考试、来年目标等冲刺...
  • 年底综合症之“压力山大”
      面对着在年终的时候工作上事情的积压,一下子解决不了,然后就要面临着新一年的工作安排,产生的极大的压力让上班族们感到“鸭梨”山大。下面小编就来问您盘点一...
  • 年底应酬频繁 不少白领苦不堪言
      每到年底,往往各种聚会都接踵而来,公司年会,朋友聚会一个都逃不掉,虽然聚会本事件欢乐的事却在无形中打乱了我们的正常生活。聚会带给白领们怎样的压力呢?下面我们就就来看...
  • 如何减压 4步心理减压操帮男人放松身心
      在工作中常常有人抱怨压力太大,心理承受不了。今天小编为大家带来了一套心理减压的“心理擦”。给困顿、脆弱的心理“松绑”,借以平衡心态,消除心理淤积,放松身心。

     ...
  • 减压的方法 11招帮白领男释放压力
      虽然上班族男性通常不会承受太重的负荷,但他们大多脑力劳动繁重,压力是公认的巨大,下面小编和大家聊一聊上班族男性下班后的减压方法,希望对上班族男性有所帮助。

      1...
  • 如何减压 循序渐进的职场减压办法
      压力在一定范围内时大多数人都是可以自我调节来缓解压力的,但压力超出控制范围时我们就应该适当减压了。职场的压力是一个非常大的问题,人们都快被这些压力压得难以呼吸...
  • 如何减压 男人也有“生理期”
      女士们生理期前后往往会出现烦躁易怒的情绪,这都是内分泌紊乱捣的鬼。而男人也会有内分泌水平异常、紊乱的时候,这时就到了男人的“生理期”哦。其实说是生理期,更准确应...
  • 减压的方法 白领男士简易健身操
      生活中的压力来自方方面面,忙碌的生活节奏让男性朋友们很难从众多压力中脱身解放自我。那么在快节奏的生活与工作中穿行的男士朋友们又该如何缓解压力呢?今天我们就为...
 53    1 2 3 下一页 尾页

热点推荐

在卧室就用了一张纸,一夏天都没咋被蚊子咬!

在卧室就用了一张纸,一夏天

夏天,人们很容易被蚊虫叮咬,宝宝的皮肤比较脆弱,更容易受...
祛斑的方法 简单小方法帮你快速祛斑

祛斑的方法 简单小方法帮

  如何才能有效...
护发方法 这样做让你的秀发更飘逸

护发方法 这样做让你的秀

  每个人都想拥...
夏季如何美白 夏季这样做让肌肤更白皙

夏季如何美白 夏季这样做

  美白是女性朋...
护肤小常识 夏季如何保湿打造水嫩肌肤

护肤小常识 夏季如何保湿

  谁不想拥有水...