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睡前床上运动打造性感美腿

　　睡前的大腿前侧健身操
　　前侧运动一：
　　尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。
　　缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处

2015-06-10 09:40:21

护关节躺在床上蹬三轮

　　想要保护关节不出问题，没有什么窍门，首先要做到对关节的保暖，冬装不能脱得太早。其次，对于本身关节就不太好的人来说，还要纠正一个误区，当感觉骨关节不适的时候，不要休息不活

2015-06-10 09:39:14

女人注意：四动作抚平凸起腹部

　　腰部锻炼步骤一：

　　面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。
　　腰部锻炼步骤二：

　　大腿和膝盖用力，收

2015-06-10 09:39:13

懒人懒办法：赖床也瘦腰

　　30秒的赖床瘦腰动作
　　美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90

2015-06-10 09:39:12

女人运动喝水须适量

　　运动只需3/4杯水
　　运动时大汗淋漓，最常的做法是马上喝水补充身体失去的水分，以防脱水和中暑。但根据美国田径协会发出的最新指引：运动时不宜过度喝水。非凡是经常慢

2015-06-05 09:34:42

六款营养汤最适合女人喝

　　女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。
　　睡眠不好，皮肤灰暗的女性
　　虫草老龟――冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾

2015-06-05 09:19:24

女人身上10个让男友接受不了的地方

　　女人是比较性感的动物，男人是比较理性的动物，她们在很多的地方存在着差异，经常会产生很多的麻烦，只有双方比较了解对方，矛盾才会减少，有些恋人因为不了解对方，到最后分手了，很多

2014-11-11 11:57:00

体香也是“兴奋剂” 如何让自己更性感

　　现在的女人呀，就喜欢浓妆艳抹，经常喷一些香水，这些化妆品都含有很多对人体有伤害的成分，掩盖了自己的体香，大家却不知道自己的体香，纯自然的，它也会让你更加的性感，每一个人的体

2014-11-11 11:19:00

4类女人让男人爱上就放不下

　　做一个人男人放不下的女人是多么的重要，男人放不下，还会出去偷吃吗?不会的，他会回家陪你的，这样你们的感情，就越来越好，他对你也有了包容和理解，这样你们的婚姻还怕什么，就幸福

2014-11-10 19:46:00

约会时8个方法让你们更亲密

　　约会时怎么做才能让感情在一度升华，每一位情侣，都希望感情向好的方向发展，哪些情侣分手以后，还会复燃呢?这个大家也想知道吧，恋爱刚开始的时候要注意什么呢?这个也需要关心哦

2014-11-10 19:21:00

如何判断一个男人是否适合深交

　　一个女人找一个适合自己的男人，是多么不容易的事情，有很多的家庭，因为各种的原因分散了，如果当初他们选着对了，就不会出现这些问题了，女人如何寻找一个合适的男人呢?需要如何

2014-11-10 17:57:00

男女外遇之后的“回归率”男人爱情靠比较

　　男人是一种不定性的动物，而女人只要爱上了，就会全身心的投入，男人出现外遇的因素有很多，大家要多了解男人，减少他们出现外遇的几率，在他们外遇的时候，还能够回头。
　　男人爱

2014-11-10 14:07:00

大揭秘男人想离婚的惊悚真相

　　现在，离婚率在不断的上升，为什么有这么多的家庭要离婚，这是大家比较关心的话题，女人也想知道男人为什么想要离婚了，有的女人离了婚都不知道，男人为什么要和她离婚，今天我们一起

2014-11-10 10:23:00

女子胸部太大罩杯达36NNN 不堪重负选择缩胸

　　平胸的女人很苦恼，想着丰胸，大胸的女人也很苦恼，她们被迫缩胸，她们为什么要做缩胸手术呢?她们有什么困惑呢?有哪些明星做了缩胸手术呢?这些都是大家比较关心的话题，今天为大

2014-11-09 10:16:00

八招读心术看穿出轨男人的心

　　男人出轨有什么表现了，这是大家比较关心的话题，那么怎么解决这个问题呢?大家更关心，但是解决问题之前一定要知道为什么男人会出轨，知道了原因，就能够对症下药，不至于什么都不

2014-11-07 19:46:00

花天酒地的男人如何拴紧他

　女人生完孩子以后，男人在外面花天酒地，女人要怎么做，必须知道男人为什么会这样做，这样做的原因，从更本上，解决问题，让男人安心的呆在家里，不出去胡闹，如果您需要解决这样的问题就要

2014-11-07 19:08:00

女人必学9种善意的谎言让男人更爱你

　　早就有人说过善意的谎言，对人比较有利，只要不伤害到别人，就可以说一些谎言，这样有利于增进感情，让大家活的都很开心，不至于愁眉不展，如果大家有需要，就请阅读下面的文章对您有利

2014-11-07 18:29:00

你能否听得出他的潜台词

　　说话是一种艺术，听话的需要智慧，人与人之间的交流是非常重要的，一切的问题都是来于语言的表达，表达好了，就没有问题了，表达不好问题就出现了，在生活中，我们会听男人这样说的五句

2014-11-07 17:22:00

女人最喜欢听哪五句枕边话

　　人与人之间的交流非常的重要，交流的比较好之间就没有太多的问题，如果交流的不好，之间的问题重重，大家有可能因为交流不善，而分手，今天，就和大家讲一讲女人喜欢听的话和男人喜欢

2014-11-07 16:52:00

能让你摆脱小三的风水妙招

　　现在的社会呀，出现了很多的小三，大家要怎么对待小三呢?这是女人需要关注的话题，大家都不愿意自己的家庭被破坏，所以大家要学会打败小三，让小三自动离开，大家要注意经营好婚姻

2014-11-07 16:07:00

十大“忠犬”训练法则让他心里只有你

　　训练男友也是有方法的，做什么事情都有个度，不能超出那个度，超出了就会出现各种各样的问题，要像训练狗狗那样，大家很想知道怎么做吧，我已经为大家准备好了，大家喜欢的话，可以阅读

2014-11-07 15:34:00

女人6个最美时段男人为你神魂颠倒

　　漂亮的女人不仅男人会多看几眼，女人也会多看几眼，大家都会多看几眼，到底什么样的女人是漂亮的，女人在什么时候是最漂亮的，男人会娶什么样的女人，这些都是对大家比较关心的话题

2014-11-07 12:12:00

为什么漂亮女人都嫁给了丑男人

　　每一个女人都想嫁给爱自己的男人，科室漂亮的女人很孤单，男人只会垂涎她的美色，而帅气的男人有很多的漂亮的女人，这叫多一个不多少一个不少，漂亮的女人就很孤独了，只有些丑男人

2014-11-06 21:25:00

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