秋冬进补前要先做中医体检

本文导读:专家指出,秋冬想进补的人最好先做个中医常规体检,明白自己是什么体质后,再选择不同的补法。通过中医常规体检对受检者进行观察,并询问受检者的一般情况,对受检者的身体状况做一个综合判断。

秋冬进补前要先做中医体检

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按照中国人的习惯,秋冬时节是给身体 进补 提高免疫力的大好时节,那么怎样才能让你在秋冬季节保持 健康体魄 呢?为此,我们请教了医学专家,让我们来听听他们的说法。

秋冬季节,多数人主要是补虚,热腾腾的羊肉涮锅、各种各样的汤成为很多人的选择。其中,四种不同体质比较常见:气虚、血虚、阴虚、阳虚。症状和相对应的一些常见的补药和补品,以便人们能自辨体质,在进补时有的放矢。

专家指出,秋冬想进补的人最好先做个中医常规体检,明白自己是什么体质后,再选择不同的补法。所谓的中医常规体检是根据传统的中医诊断学理论,通过望、闻、问、切,对受检者进行观察,并询问受检者的一般情况,对受检者的身体状况做一个综合判断。

然后根据体质分型的结果,对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等进行恰当的指导。

现在处于亚健康的人越来越多,平时感觉不舒服却检查不出什么大毛病,大多数人就会想到食补。这类人最好请有经验的中医专家做个中医常规体检,以便食补更有针对性。

如果是畏寒肢冷,腰酸腿软,咳喘身肿,造成易腹泻,尿清长,舌苔薄白等,那就是阳虚。可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。

出现面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔等症状就是血虚。这多见于产后失血,还有血液病,比如再生障碍性贫血等人,这些人可以补当归、红枣、何首乌、桑椹等,可以做粥,也可以泡酒,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。


如果是呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡等症状就属于气虚性体质。这些人可以多补黄芪、党参、人参、西洋参等,可以沏水喝、泡酒,也可以做粥。爱感冒的人一般都是气虚,胃气不固,因此,进补这些还能起到预防感冒的功效。

有人说心窝热得放个鸡蛋能孵小鸡,这是阴虚的典型症状,阴虚还有虚火上炎,颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔等表现。这类人可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。

可见,在进入秋冬季节时候常规体检很重要。

(责任编辑:阿秋)

秋冬进补 中医体检 夜热盗汗 补虚

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