抗衰老食物 4平民食物吃出美人容颜
发布时间:2013-06-13 来源:食疗网 编辑:
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  女人们都非常的怕衰老,但是你知道该如何抗衰老吗?女人抗衰老的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们留住美丽的容颜,让女人们能够永远的年轻漂亮?下面小编就为大家推荐一些抗衰老食物,让每个女人都能够永远的年轻!

  抗衰老的食物

  蘑菇

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。>>>女人一生必备的抗衰老“良药”

吃蘑菇可以抗衰老

  提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!

  菠菜

  不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

  菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  西红柿

  防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。>>>女人必吃的几款美味抗衰老食物

  吃西红柿注意六个禁忌

  (1)不宜和黄瓜同时食用

  (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

西红柿可以抗衰老

  (3)空腹时不宜食用

  (4)不宜食用未成熟的番茄

  (5)不宜长久加热烹制后食用

  (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

  西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。