如何补肾 7种按摩法帮女人调理肾气

  肾是人体的重要器官,肾虚肾亏会影响人体的气血健康,女性如果肾虚就更加影响到面容、气色了。想要补肾除了食补调理外还有什么方法可以补肾呢?今天我们就为大家推荐中意的穴位按摩补肾法,帮助肾虚的女士们强壮肾气。

  1、肾俞穴

  强壮肾气

  肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增补肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络 于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由 腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

肾俞穴是肾经的主要穴位

  主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第 5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

  2、承扶穴

  强化阴道收缩力

  中医认为,承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴,可以强化 阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。位置:在臀部横纹线的中央下方, 位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

  原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶 入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀 胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。

  主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第 5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

承扶穴强化阴道收缩力

  3、中府穴

  通肺经,治腹胀

  中府穴是肺经上的大穴,是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经 脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀, 消化不良,水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分钟按摩中府穴。

  位置:中府穴在身体哪个位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云 门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。原理:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回 ,沿胃上口过膈肌,属于肺,由“肺系”横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹 ,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

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