肾虚怎么调理 女人肾虚的几种按摩方式
发布时间:2014-07-11 来源:中国食疗网 编辑:
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  很多人都认为,只有男人才会肾虚,其实不然,现在越来越多的女性也会出现肾虚的症状。那么你知道肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?你知道肾虚吃什么好吗?今天小编帮大家总结了10个耳部按摩法补足肾气,让我们一起来了解一下吧。

  1、拎耳屏

女人肾虚怎么办 10个耳部按摩法补足肾气

  两只手合在一起放在耳朵内侧的后面,用食指和拇指一起向外提拉耳朵。

  手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  2、扫外耳

  以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。

  3、拔双耳

  两只手的食指伸直,插到两个耳洞里面,在里面旋转3次之后拿出。

  耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

  4、鸣天鼓

  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定。

  其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

  这种方式可以提神醒脑,是一个养生保健的好方法。

  而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

  5、摩耳轮

以食指贴耳廓内层

  以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。

  如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。

  此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。