女人晚上睡不着都是它在作祟
发布时间:2015-12-23 来源:中国食疗网 编辑:
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  失眠好像已经成为女人的通病,明明有时间可以早睡,但在床上辗转反侧,怎么也睡不着。那么女人失眠的原因究竟是什么?我们又应该如何治疗失眠呢?不要着急,接下来就和小编一起到文中看看我们失眠怎么办吧!

  女人失眠所带来的影响就是白天精神状况不佳,工作与学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康,还会给失眠者带来极大的精神干扰。

  我们该如何治疗失眠

  中医称失眠为“不寐”、“不得卧”。根据中医的对失眠的原因、症状、病机的不同,把失眠归结为四类。

  一、阴血亏虚

  病因

  阴血亏虚多是由于女人久病过劳,或是妇女生产过程中失血过多,导致了体内的津伤阴亏,筋脉失养,血虚肝风内动,因此出现失眠的症状。

  症状

  阴血亏虚的女人容易健忘,会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外,由于血虚不能荣养面部,故会有女人面色无光泽、暗黄的现象。

  治疗

  阴血亏虚的女人应该以滋阴养血为主,阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物。

麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物

  二、心火炽盛

  病因

  这一类人多是由于情郁而化火,或是过多食用辛辣刺激的食物,久郁化火,火热之邪内侵,导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉,主管着女人的神志活动。

  心的阴阳失调,导致血热上行,人的神志受到心火的干扰,出现失眠的症状。

  症状

  心火炽盛除了会出现失眠的症状,还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外,心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。

  治疗

  建议心火旺盛的女人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些带苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

  三、肝气郁结

  病因

  肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的。五脏之中,肝主疏泄,关系到女人全身气机的舒畅,当肝失疏泄,则会出现气机郁结,人的情志也会抑郁,进而引发失眠。