关节炎的治疗方法 多种有效的治疗方法

  随着时光的流逝,人们的年龄也在一天一天的增长,但是人们的身体也出现了这样那样的不适,关节炎病开始引起的人们的注意,出现了颈椎病,骨质增生等疾病大大的影响了人们的生活,下面是关节炎的治疗方法:

  1、颈部关节操练法:

  颈部向左旋转,至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度,停留5~10秒钟,慢慢还原。

颈部关节操练法

  2、上臂关节操练法:

  两手在胸前十指交叉,然后双臂向前方推出,手心翻向前。保持10秒后将两臂收回,再向上举,掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒,共做5至10遍。

  3、背部关节操练法:

  方法是身体直坐在椅子上,两脚分开放在地上,两手的手指放在同侧肩上,双臂向外伸开,轻轻向前弯腰,同时转体,用左臂的肘碰右腿的膝盖,再慢慢恢复开始时的姿势。

  4、手部关节操练法:

  5个手指收拢后又打开,伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上,然后用力慢慢张开手指就可以了。

手部关节操练法

  5、腰部关节操练法:

  取卧位,屈膝后把大腿抬,尽力把髋关节屈足,维持片刻再放下,反复操练;然后,头、颈、胸抬起离床面,维持片刻,再躺平,反复操练。

  6、膝关节操练法:

  取坐位,渐渐把小腿抬起离地伸直,维持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,维持片刻,然后伸膝,如此反复操练。

  结语:以上就是小编给大家介绍的关节炎的治疗,相信大家看完之后对于关节炎的治疗也会有一个全新的认识了,所以大家回去以后也可以尝试一下小编的介绍的方法,不过需要注意的是在治疗的时候一定要注意自己的饮食习惯哦。

关节炎 关节炎症状 关节炎治疗方法

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