高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品

本文导读:高血压的发病率越来越高,它已经不是老年人的专利,不少年轻人也患有高血压,治疗高血压饮食是很重要的,下面为大家介绍了治疗高血压的9款粥。


功效:胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助。

2、荷叶粥

用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

功效:荷叶清香,具有健脾升阳、消暑利湿的功效,对暑热烦渴,头痛眩晕有明显疗效,如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的。

3、大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,再放入大蒜煮一会儿食用。

功效:大蒜具有很好的降压作用,高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后血压会降低。大蒜粥能调和脾胃,对高血压患者大有裨益。

4、芹菜粥

连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

大蒜:芹菜含有酸性的降压成分,有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。

5、荷叶粥

鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

6、荠菜粥

荠菜250克,粳米100克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。每日1次。有清热解毒,养肝明目,利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。

7、车前子粥

车前子20克,粳米100克。将车前子装入布袋,加水浓煎取汁,入粳米同煮成粥。可利水消肿,养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。

8、葛根粉粥


葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。能清热生津,止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

9、白米腐竹白果粥

大米,白果,腐竹,麦片。大米淘洗净,加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。

(责任编辑:林小萍)

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