五款简单红枣粥的做法

本文导读:红枣可以养血补血、生津止渴、养肝明目,煮粥的时候加点红枣也是不错的,下面就为大家介绍五种简单红枣粥的做法。


五款简单红枣粥的做法

一、百合红枣粥

材料:水发百合20克,大米100克,鲜红枣150克,白砂糖适量

做法:

1、大米洗净,用冷水浸泡半小时,红枣、百合洗净,百合焯水,捞出沥干;

2、红枣、百合、大米倒入砂锅里,倒入适量清水,大火煮沸,小火煮成粥,加白砂糖即可。

二、紫米红枣粥

材料:鲜奶油40克,红枣8颗,紫米50克,大米30克,冰糖适量

做法:

1、材料洗净,红枣去核冷水浸泡20分钟,大米冷水浸泡半小时,紫米冷水浸泡2小时;

2、红枣、大米、紫米倒入砂锅里,倒入适量清水,旺火烧开,小火煮45分钟,加冰糖,溶化后倒入鲜奶油,搅匀即可。

三、小米红枣粥

材料:红枣3颗,红豆15克,小米100克,红糖适量

做法:

1、材料洗净,红枣去核,红豆放冷水浸泡3小时,捞出沥干;

2、将红豆和适量清水倒入砂锅,旺火煮沸,加入小米、红枣,改小火煲成粥,然后加入红糖搅拌均匀即可。

四、冰糖红枣粥

材料:冰糖50克,红枣20克,糯米100克

做法:

1、红枣去核洗净,糯米用冷水浸泡;

2、将红枣、糯米、清水倒入砂锅里,旺火煮沸,小火煮半小时,等粥变稠时放冰糖,煮化搅匀即可。

五、枣泥粥

材料:红枣6颗,大米50克,白砂糖适量

做法:


3、锅洗净,放清水、大米,旺火煮开,小火将粥煮稠,然后倒入枣泥、白砂糖,稍微煮一会后即可。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)   

(责任编辑:林小萍)

红枣粥的做法 红枣粥 小米红枣粥

猜你喜欢

7类女人急需喝汤养颜健身

7类女人急需喝汤养颜健身

本文导读: 煲汤的主要功用就是祛寒湿、健脾胃、清肺热...
滋补良药 中药鸡汤大全

滋补良药 中药鸡汤大全

本文导读: 用中药与鸡配制药膳已有近2000年历史,不仅增...
远离痱子 夏季首推老鸭汤

远离痱子 夏季首推老鸭汤

本文导读:老鸭汤”以其汤鲜味美、老鸭皮糯肉耙、萝卜酸...
白领必知的十五杯滋补养生茶

白领必知的十五杯滋补养生

本文导读: 中医注重调养身心,根据自身体质自制各种滋补...
胃部食疗上班族须注意

胃部食疗上班族须注意

本文导读: 饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不...
猜你喜欢